Bake rolls med ost og spinat
Høy GI
GL 42 per 100 g
- Inneholder noe protein fra ost
- Høyt natriuminnhold
Bake rolls med ost og spinat har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 30. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks er et fiberrikt, lav-glykemisk alternativ med en GI på 10 og GL på 2, som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
Linfrøkjeks - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en tilfredsstillende sprøhet med en mye lavere GI på 28 og GL på 17,36, noe som gjør dem til et bedre valg for vedvarende energi.
Ristet kikerter snack - GL 1 per 100 g Dampet edamame er en utmerket, næringstett erstatning med en svært lav GI på 15 og GL på 1, som støtter bedre glykemisk kontroll.
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bake rolls med ost og spinat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein fra ost
- Gir kostfiber
- Inneholder spinat for mikronæringsstoffer
- Høyt natriuminnhold
- Høy glykemisk belastning
- Bearbeidede raffinerte kornprodukter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bake rolls med ost og spinat?
Bake rolls med ost og spinat har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er Bake rolls med ost og spinat bra for folk med insulinresistens?
Bake rolls med ost og spinat har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Bake rolls med ost og spinat blodsukker?
Bake rolls med ost og spinat har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bake rolls med ost og spinat i Logi-appen, med din porsjon.
