Pandesal
Høy GI
GL 44 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
Pandesal har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Med en GI på 25 og en GL på 2 gir denne wrapen en betydelig lavere glykemisk påvirkning enn Pandesal, samtidig som den fungerer som en funksjonell brøderstatning.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - GL 14 per 100 g Dette gir en mye mer stabil blodsukkerrespons med en GI på 45 og en GL på 14 sammenlignet med den høy-glykemiske Pandesalen.
linfrøbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pandesal er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pandesal?
Pandesal har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 44 per 100 g.
Er Pandesal bra for folk med insulinresistens?
Pandesal har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker Pandesal blodsukker?
Pandesal har en glykemisk belastning på 44 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pandesal i Logi-appen, med din porsjon.
