Fullkorn kornputer
Moderat GI
GL 50.4 per typisk stk (120 g) · GL 42 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat tilsatt sukker
Fullkorn kornputer har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 50.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 1 vs. 42), og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 23 per 100 g Quinoaflak gir en lavere glykemisk belastning (23 vs. 42) og en bedre ernæringsprofil for blodsukkerkontroll.
Quinoaflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn kornputer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Kilde til fullkorn
- Moderat tilsatt sukker
- Bearbeidet mat
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn kornputer?
Fullkorn kornputer har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 50.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.
Er Fullkorn kornputer bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn kornputer har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker Fullkorn kornputer blodsukker?
Fullkorn kornputer har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn kornputer i Logi-appen, med din porsjon.
