BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Biskut pencernaan GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Biskut pencernaan GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 3/10 
biskut scotch finger GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Biskut trigrain GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Inti plum gula GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Jem bunga ros GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Kek halia dengan buah kering GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 Kek lentil kembung GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 5/10 kulit taco jagung GI sederhana 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Madu Manuka GI rendah 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Madu panas GI sederhana 55 GL 44 / 100 g 3/10 
mangga kering GI sederhana 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Mi segera GI tinggi 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Orzo GI sederhana 60 GL 44 / 100 g 3/10 Pandesal GI tinggi 85 GL 44 / 100 g 4/10 pastri inti kurma GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Roti Perancis tradisional GI tinggi 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Sirap berperisa GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Sirap epal GI sederhana 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Vermicelli GI sederhana 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Beras Basmati GI sederhana 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
adunan biskut GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Asas kek GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Ayam jalapeño rangup GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Bar muesli GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Bar nutrigrain strawberi GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 2/10 Bar wafer susu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 beras basmati kering GI sederhana 58 GL 45 / 100 g 5/10 Beras Himalaya GI sederhana 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 bijirin gandum parut GI sederhana 67 GL 45 / 100 g 7/10 bijirin multigrain GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Bijirin panggang GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 5/10 Biskut Amaretti GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Biskut Mentega GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 
biskut Milton GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 biskut nipis GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Biskut rosemary GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 biskut sarapan GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Biskut Shortcake GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Biskut Tuc GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Brownie GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 cake bite GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Cake pop GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 Cinnamon twist GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
cip tortilla GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
coklat kecil GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Doh malsouka GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 4/10 Doh untuk poket inti GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Ekstrak malt barli GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Fudge klasik GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 Gula-gula getah serat GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 2/10 gula-gula susu GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Havermout segera GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 4/10 
hirisan kek lemon GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 Incaparina GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Inti moka tiramisu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Inti vanila GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1/10 
jalur tortilla GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Kek bebas gluten GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kek beras dengan mentega kacang semula jadi dan kayu manis GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 Kek bundt GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Kek madu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kek putih GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 kek span dengan inti GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 kerepek bruschetta GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
kerepek kacang hazelnut GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 kerepek tortilla masin GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 Keropok perisa ham GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
keropok tortilla minyak avokado GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 4/10 Keropok Tuc perisa bakon GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 Krim Bourbon GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Lamington GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Lemonade strawberi GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Mi kering GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 4/10 Mi ramen (milet & beras perang) GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 6/10 Mi salad rangup GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Pancake span mini coklat GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 pastri siput streusel GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Popcorn manis dan masin GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Puff keju GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 roti manis dengan streusel GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Roti manis gulung GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Selongsong berperisa keju GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
serbuk campuran sup (asas krim) GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Serbuk gandum GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 5/10 serbuk sos cendawan GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Sereal dedak kismis GI sederhana 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Serpihan Spelt GI sederhana 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Sirap asas GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 1/10 snek GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 snek jagung perisa piza GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 Veggie straws GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Vermicelli gandum GI sederhana 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Wheat thins GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 4/10 yogurt biskut GI sederhana 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Bihun GI sederhana 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Bijirin Weet-bix GI sederhana 69 GL 46 / 100 g 7/10 
biskut gandum GI sederhana 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Biskut Marie GI sederhana 60 GL 46 / 100 g 2/10 
