Bar muesli
GI sederhana
GL 18 setiap bar biasa (40 g) · GL 45 setiap 100 g
- Mengandungi serat dalam jumlah sederhana
- Beban glisemik tinggi
Bar muesli mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Dikemas kini 8 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 27.5 setiap 100 g They do not contain added sugars, have a low glycemic index, and more nutrients.
Bar kurma dan kacang (tiada gula tambahan) - GL 2 setiap 100 g Contains more protein, fiber, and naturally low sugar content, which promotes blood sugar control.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Bentuk Bar muesli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar muesli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat dalam jumlah sederhana
- Mengandungi protein dalam jumlah kecil
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar muesli?
Bar muesli mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 45.
Adakah Bar muesli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar muesli mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Bar kurma dan kacang (tiada gula tambahan).
Bentuk Bar muesli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Bar muesli mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bar muesli dalam pangkalan data ini (45 setiap 100 g).
Semak Bar muesli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
