Salutan coklat
GI sederhana
GL 6.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 42 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan yang rendah (seperti yang diisytiharkan)
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Salutan coklat mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Glaze biasa (80). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.3.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Mengandungi gula yang jauh lebih sedikit dan lebih banyak antioksidan, yang menstabilkan tindak balas glisemik.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 11.6 setiap 100 g Membolehkan penyingkiran sepenuhnya gula bertapis sambil mengekalkan rasa coklat.
serbuk koko mentah - GL 36 setiap 100 g Carob mempunyai indeks glisemik yang secara semula jadi lebih rendah dan lebih kaya dengan serat berbanding topping coklat biasa.
serbuk carob
Bentuk Glaze
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salutan coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan yang rendah (seperti yang diisytiharkan)
- Kandungan serat yang rendah
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Jumlah gula tambahan yang tinggi
- Kandungan asid lemak tepu yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salutan coklat?
Salutan coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah Salutan coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salutan coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bentuk Glaze yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Glaze dalam pangkalan data ini, Sos asam jawa cili bawang putih mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak Salutan coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
