Biskut trigrain
GI sederhana
GL 52.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 44 setiap 100 g
- Mengandungi bijirin penuh
- Kandungan gula tambahan tinggi
Biskut trigrain mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Biskut biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 52.8.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur rangup yang serupa dengan biskut tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 2, meminimumkan lonjakan gula darah.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan bebas bijirin dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 44 pada produk asal, menyokong kawalan glisemik yang lebih baik.
keropok tepung badam - GL 17.4 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif snek rangup dan lazat dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, menawarkan lebih banyak serat dan protein untuk menstabilkan gula darah.
Snek kacang kuda panggang
Bentuk Biskut
- GI 70 · GL 49 setiap 100 g
Biskut - GI 20 · GL 4 setiap 100 g almond flour
biskut tepung badam - GI 40 · GL 24 setiap 100 g chocolatesugar free
Biskut coklat tanpa gula - Biskut oat halia Gullón Zero dengan coklat gelapGI 45 · GL 27 setiap 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 setiap 100 g buttermilk
biskut buttermilk - GI 70 · GL 35 setiap 100 g southern
biskut selatan - biskut branGI 55 · GL 36 setiap 100 g bran
- +15 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut trigrain ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi bijirin penuh
- Menyediakan serat pemakanan
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Bahan diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut trigrain?
Biskut trigrain mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 52.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 44.
Adakah Biskut trigrain sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut trigrain mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bentuk Biskut yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Biskut dalam pangkalan data ini, biskut tepung badam mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Biskut trigrain dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
