Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Campuran kacang tanpa gula GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
gobi masala GI rendah 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 ham gandum GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kacang campuran mentah GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Keju ricotta dicampur dengan serbuk protein vanila GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Kiub stok daging lembu GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Kuah kuali ringan GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 Kvas GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Minuman kvass GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Minuman Protein Coklat Fudge GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Pasta ikan dengan lobak merah GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 sayur goreng daging cincang GI rendah 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Serbuk cili tulen GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 Sider GI rendah 44 GL 2.4 / 100 g 3/10 
Skyr pistachio GI rendah 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Sos tomato GI rendah 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Badam dengan sedikit garam, tiada gula tambahan GI rendah 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Buah pala utuh GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 Bebola daging dengan lobak merah GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Biji adas GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Biji jintan GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Buah monk kering keseluruhan GI rendah 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Ekstrak rosemary GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 kichadi sayur GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 Minuman protein biskut vanila GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 minuman protein tumbuhan GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
puding protein GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Puding protein coklat GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Salad Caesar dengan ayam dan bacon GI rendah 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Selasih, oregano, kultur GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 Sos tomato-kelapa GI rendah 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Sup mi ayam GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Teh hijau dengan madu rapeseed GI rendah 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Tarragon GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
pasli kering GI rendah 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Yogurt 2% lemak GI rendah 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Kacang merah dalam tin GI rendah 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Purée tomato GI rendah 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Kelapa mentah GI rendah 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 minuman vitamin GI sederhana 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 Pulisseri GI rendah 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 Quark rendah lemak dengan strawberi tanpa gula GI rendah 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Skyr kelapa GI rendah 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Wain beras GI rendah 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 
Kacang hazel panggang GI rendah 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Campuran lada hitam dan paprika GI rendah 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Badam salai GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Kacang dan badam GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Kelapa parut panggang tanpa gula dengan biji labu dan kayu manis GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 kepingan kacang GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Keropok biji rami, biji chia, dan biji bunga matahari GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 mentega kacang dan biji-bijian GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Separuh krim tanpa lemak GI rendah 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 serunding babi GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 Sos Big Mac GI rendah 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Tortila biji rami dan sekam psyllium GI rendah 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Wain Riesling tanpa alkohol GI rendah 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Kuah gravy klasik GI rendah 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 sup tomato segera GI rendah 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Campuran jintan, kunyit dan ketumbar GI rendah 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 Biji dill GI rendah 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Yogurt tanpa lemak GI rendah 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 
badam celur GI rendah 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 Cherry Volvic GI sederhana 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Dressing kari GI rendah 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
rebusan zucchini, lentil, dan tomato GI rendah 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
sup tomato GI rendah 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
pewarna bit GI rendah 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Tomato ceri panggang GI rendah 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami direndam GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami hancur GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Biji rami perang GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Keping koko GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Kulit biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
roti lapisan biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 Roti rangup biji rami GI rendah 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Serbuk paprika GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kacang rebus dalam kulit GI rendah 14 GL 3 / 100 g 8/10 kacang tanah masin GI rendah 14 GL 3 / 100 g 6/10 
kacang tanah panggang GI rendah 14 GL 3 / 100 g 7/10 
mentega kacang semulajadi GI rendah 14 GL 3 / 100 g 8/10 
adunan keju kotej dengan puri buah GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Adunan tepung badam GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Agar-agar dengan puri buah semula jadi GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ajvar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 akar bunga loceng GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Akar chicory GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 Akar Rhodiola rosea GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Akar saderi panggang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Akar saderi rebus GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Asas ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 asas rebusan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 Asas sup mi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 ayam goreng GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 ayam goreng sos tomato GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
