ayam goreng
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan protein yang tinggi
- pemprosesan dan penggorengan sederhana
ayam goreng mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 21 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ayam goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 245 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 21 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 9.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang tinggi
- mengandungi lemak tidak tepu
- pemprosesan dan penggorengan sederhana
- kandungan natrium yang tinggi
- mengandungi lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ayam goreng?
ayam goreng mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah ayam goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ayam goreng mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana ayam goreng mempengaruhi gula darah?
ayam goreng mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ayam goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
