Ayam schnitzel
GI sederhana
GL 9.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 8 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Salutan bersalut serbuk roti dan digoreng
Ayam schnitzel mempunyai indeks glisemik 55, sama seperti Eskalop ayam biasa (55). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Eskalop ayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ayam schnitzel ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik sederhana
- Salutan bersalut serbuk roti dan digoreng
- Kandungan natrium yang tinggi
- Sumber karbohidrat ditapis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ayam schnitzel?
Ayam schnitzel mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 9.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Ayam schnitzel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ayam schnitzel mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Isi ayam salut herba dan biji rami.
Bentuk Eskalop ayam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Eskalop ayam dalam pangkalan data ini, schnitzel ayam bakar mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak Ayam schnitzel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
