Potongan dada ayam kecil
GI rendah
GL 6 setiap keping (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Salutan karbohidrat ditapis/bersalut serbuk roti
Potongan dada ayam kecil mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada isi ayam biasa (50). Satu keping (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk isi ayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Potongan dada ayam kecil ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 6 |
| 1 serving | 150 g | 6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Beban glisemik yang rendah
- Salutan karbohidrat ditapis/bersalut serbuk roti
- Kandungan natrium yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Potongan dada ayam kecil?
Potongan dada ayam kecil mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Potongan dada ayam kecil sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Potongan dada ayam kecil mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk isi ayam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk isi ayam dalam pangkalan data ini, Ketam ayam salut serbuk bunga kobis dan dibakar mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Potongan dada ayam kecil dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
