Sider
GI rendah
GL 6 setiap gelas (250 g) · GL 2.4 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi alkohol
Sider mempunyai indeks glisemik 44 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 2 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sider ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi beberapa antioksidan
- Mengandungi alkohol
- Kandungan gula sederhana
- Rendah serat dan protein
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sider?
Sider mempunyai indeks glisemik 44 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.4.
Adakah Sider sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sider mempunyai indeks glisemik rendah (44), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sider mempengaruhi gula darah?
Sider mempunyai beban glisemik 2.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sider dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
