Makanan tanpa bijan
10,549 makanan
Makanan tanpa bijan: tiada tahini, minyak bijan atau biji bijan. Bijan sering tersembunyi dalam roti, hummus dan sos salad. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
ayam szechuan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 ayam vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 bar brownie tinggi protein GI rendah 18 GL 3 / 100 g 6/10 
Batang tauhu kering GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Bawang bakar rangup (minyak minimum, tanpa salut) GI rendah 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Bawang dengan lobak merah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 beans thoran GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Bebola daging anak lembu GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 Bebola daging Sweden GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 bebola ikan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 bebola ikan todak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 bendi goreng tumis GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Biji fenugreek GI rendah 5 GL 3 / 100 g 9/10 bir kolsch GI tinggi 110 GL 3 / 100 g 2/10 bir merah GI tinggi 100 GL 3 / 100 g 2/10 Bir Pilsner Urquell GI tinggi 100 GL 3 / 100 g 3/10 bir ringan GI tinggi 100 GL 3 / 100 g 3/10 
Black pudding GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4/10 borscht ukraine GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Brooklea protein mousse (berbungkus) GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Buah beri campuran GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 Buah beri campuran GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah beri merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
buah boysenberry GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buah kismis India GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 Buah Rowan GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buih susu oat tanpa gula (jenis barista) GI rendah 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Buih yogurt dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 caffe latte tanpa laktosa GI rendah 39 GL 3 / 100 g 3/10 
Campuran beri GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Campuran beri GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran buah merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Campuran buttermilk, tepung kacang kuda, dan fenugreek (kadhi rendah lemak/natri) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Campuran elektrolit GI sederhana 60 GL 3 / 100 g 3/10 
campuran pes tomato dan santan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 campuran sayur kelapa GI rendah 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Campuran serbuk lada hitam dan kulit lemon GI rendah 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Caponata GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 Cawan mentega kacang sejuk beku disalut coklat gelap 85% GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 Celeriac, tumis GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
celupan yogurt Greek cili limau madu GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 Ceri GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Ceri manis GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Ceri masam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 Ceri Rainier GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri rebus GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 ceri sejuk beku GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 ceri tart GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 Ceri tart GI rendah 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 Cloudberry GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Coleslaw GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Dada ayam salut tepung kacang kuda dan dibakar GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 daging babi sumbat GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 daging lembu brokoli GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 daun bawang krim GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Daun Jelatang GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak Bacopa monnieri GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak beri tanpa gula GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 Ekstrak buah hutan semula jadi GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak bunga raya (pekat) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Ekstrak milk thistle GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak oren semula jadi GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 Esfirra ayam dengan doh tepung badam GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 Forshmak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 Frikase ayam GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 Gajus rendam kisar dengan sirap perisa mapel tanpa gula GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Gluten gandum GI rendah 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Gluten gandum vital GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 Guarana GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Gula-gula getah tanpa gula GI rendah 5 GL 3 / 100 g 2/10 Gulai GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 Gulungan kubis dengan tempe diperam dan sayur-sayuran GI rendah 28 GL 3 / 100 g 8/10 Halba kisar GI rendah 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Ham vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissa GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 5/10 hati goreng GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 Hati palma GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 Hidangan daging rusa dengan lentil GI rendah 28 GL 3 / 100 g 8/10 
hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 Humus dengan sayur panggang GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 humus terung GI rendah 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Inti herba dan cendawan GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 inti shakshuka GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Irisan tomato salai GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 Isi ikan crappie goreng GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
jalur doner vegan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Jantung kelapa GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 Jeli ceri tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
jem bilberi tanpa gula GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 Jem kranberi chia dengan stevia/eritritol GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Jem pic yang dimaniskan dengan eritritol atau stevia GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 jem tanpa gula GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 jeruk daikon dan lobak merah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Jisim koko GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
