humus terung
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
humus terung mempunyai indeks glisemik 18 (Rendah).
Dikemas kini 13 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
humus terung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 6.9 g |
| Natrium | 260 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- indeks glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi sedikit lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik humus terung?
humus terung mempunyai indeks glisemik 18 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah humus terung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
humus terung mempunyai indeks glisemik rendah (18), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana humus terung mempengaruhi gula darah?
humus terung mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak humus terung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
