falafel
GI 35 · RendahGL 11 / 100 g6/10
GI rendah
35 GI
GL 11 setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
falafel mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 28 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
falafel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
320
Kalori
31 g
Karbohidrat
13 g
Protein
17 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 31 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.5 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 17 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 14.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein tumbuhan yang baik
- indeks glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- digoreng (lemak lebih tinggi)
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik falafel?
falafel mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah falafel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
falafel mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana falafel mempengaruhi gula darah?
falafel mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak falafel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
