Halba kisar
GI 5 · RendahGL 3 / 100 g9/10
GI rendah
5 GI
GL 3 setiap 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Boleh menyebabkan masalah hati jika berlebihan (kumarin)
Halba kisar mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Halba kisar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
323
Kalori
58.4 g
Karbohidrat
23 g
Protein
6.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 323 kcal |
| Karbohidrat | 58.4 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 24.6 g |
| Larut | 8.6 g |
| Tidak larut | 16 g |
| Protein | 23 g |
| Lemak | 6.4 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Indeks glisemik dan beban yang rendah
- Mengandungi polifenol dengan kesan anti-radang
- Boleh menyebabkan masalah hati jika berlebihan (kumarin)
- Bukan sumber protein yang ketara
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Halba kisar?
Halba kisar mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Halba kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Halba kisar mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Halba kisar mempengaruhi gula darah?
Halba kisar mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Halba kisar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
