Natto (kacang soya ditapai)
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Kaya dengan probiotik
- Kandungan lemak sederhana
Natto (kacang soya ditapai) mempunyai indeks glisemik 33, sama seperti Natto biasa (33).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Natto
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Natto (kacang soya ditapai) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 212 kcal |
| Karbohidrat | 12.1 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 18.7 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 1.6 g |
| Tidak tepu | 9.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan probiotik
- Kandungan protein yang tinggi
- Sumber serat yang baik
- Kandungan lemak sederhana
- Rasa yang unik mungkin tidak sesuai untuk semua orang
- Mengandungi sedikit natrium
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Natto (kacang soya ditapai)?
Natto (kacang soya ditapai) mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Natto (kacang soya ditapai) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Natto (kacang soya ditapai) mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Natto yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Natto (kacang soya ditapai) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Natto dalam pangkalan data ini (4 setiap 100 g).
Semak Natto (kacang soya ditapai) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
