Ekstrak milk thistle
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien yang rendah selain daripada silymarin
Ekstrak milk thistle mempunyai indeks glisemik 10, lebih rendah daripada milk thistle biasa (15).
Dikemas kini 6 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk milk thistle
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ekstrak milk thistle ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 30 g |
| Larut | 9 g |
| Tidak larut | 21 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Ketumpatan nutrien yang rendah selain daripada silymarin
- Potensi ketersediaan bio yang terhad bergantung pada bentuknya
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ekstrak milk thistle?
Ekstrak milk thistle mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Ekstrak milk thistle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ekstrak milk thistle mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk milk thistle yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk milk thistle dalam pangkalan data ini, milk thistle mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ekstrak milk thistle dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
