campuran sayur kelapa
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- pemprosesan sederhana
campuran sayur kelapa mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah).
Dikemas kini 24 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
campuran sayur kelapa ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 5.2 g |
| Tepu | 3.8 g |
| Tidak tepu | 1.4 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi lemak sihat daripada kelapa
- beban glisemik rendah
- pemprosesan sederhana
- mengandungi garam tambahan
- kandungan lemak tepu sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik campuran sayur kelapa?
campuran sayur kelapa mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah campuran sayur kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
campuran sayur kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana campuran sayur kelapa mempengaruhi gula darah?
campuran sayur kelapa mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak campuran sayur kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
