inti shakshuka
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kaya dengan sayur-sayuran dan antioksidan
- kandungan natrium sederhana
inti shakshuka mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 3 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
inti shakshuka ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kaya dengan sayur-sayuran dan antioksidan
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi sedikit minyak tambahan
- mungkin rendah protein jika telur minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik inti shakshuka?
inti shakshuka mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah inti shakshuka sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
inti shakshuka mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana inti shakshuka mempengaruhi gula darah?
inti shakshuka mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak inti shakshuka dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
