Forshmak
GI 40 · RendahGL 3 / 100 g5/10
GI rendah
40 GI
GL 3 setiap 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber asid lemak omega-3 yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi
Forshmak mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah).
Dikemas kini 1 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Forshmak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
210
Kalori
8 g
Karbohidrat
10 g
Protein
15 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 10.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber asid lemak omega-3 yang baik
- Mengandungi protein berkualiti tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Forshmak?
Forshmak mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Forshmak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Forshmak mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Forshmak mempengaruhi gula darah?
Forshmak mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Forshmak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
