asas rebusan
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran dan serat
- Kandungan natrium sederhana
asas rebusan mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 28 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
asas rebusan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran dan serat
- Beban glisemik rendah
- Memberikan rasa dengan kalori sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Bahan yang diproses secara sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik asas rebusan?
asas rebusan mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah asas rebusan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
asas rebusan mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana asas rebusan mempengaruhi gula darah?
asas rebusan mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak asas rebusan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
