Skyr kelapa
GI rendah
GL 2.6 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Gula tambahan dalam ramuan
Skyr kelapa mempunyai indeks glisemik 40, lebih tinggi daripada Skyr (yogurt Iceland) biasa (36).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt kambing tanpa lemakGL 1.5 setiap 100 g Ini adalah produk yang tidak diproses dan tidak mengandungi tambahan gula, yang sangat penting dalam diet untuk rintangan insulin.
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan protein berkualiti tinggi tanpa tambahan gula, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
Keju ricotta rendah lemak
Bentuk Skyr (yogurt Iceland)
- GI 36 · GL 1 setiap 100 g
Skyr (yogurt Iceland) - SkyrGI 36 · GL 1 setiap 100 g naturalny
- Skyr (3-5% lemak)GI 36 · GL 1 setiap 100 g full fat
- GI 35 · GL 1 setiap 100 g extra creamy
Skyr ekstra berkrim - GI 36 · GL 1 setiap 100 g plain
Skyr Iceland asli - GI 35 · GL 1 setiap 100 g jenama: piatnica
Skyr Piątnica - Skyr susu biri-biriGI 35 · GL 1 setiap 100 g sheep milk
- +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Skyr kelapa ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 3.5 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kandungan lemak yang rendah
- Beban glisemik yang rendah
- Gula tambahan dalam ramuan
- Tiada serat diet
- Perisa/bahan tambahan tiruan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Skyr kelapa?
Skyr kelapa mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 2.6 setiap 100 g.
Adakah Skyr kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Skyr kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Skyr (yogurt Iceland) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Skyr (yogurt Iceland) dalam pangkalan data ini, Skyr mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Skyr kelapa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
