Makanan tanpa susu
8,959 makanan
Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Panela parut GI sederhana 65 GL 57 / 100 g 2/10 Serbuk jus ceri merah GI sederhana 65 GL 57 / 100 g 2/10 tepung salutan GI tinggi 75 GL 57 / 100 g 4/10 
Tepung gandum putih GI tinggi 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Beras mentah GI tinggi 73 GL 58 / 100 g 4/10 Bijirin Kellogg’s Special K GI sederhana 69 GL 58 / 100 g 3/10 Blok Panela GI sederhana 65 GL 58 / 100 g 2/10 Gula-gula GI tinggi 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 panela rebus GI sederhana 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Salutan tepung jagung GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 2/10 sarang mi beras GI tinggi 72 GL 58 / 100 g 4/10 Sirap gula invert GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 1/10 pemekat sos GI tinggi 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 biskut air GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 Ketulan pretzel GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 pasta jagung dan beras GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Salutan pretzel GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Serbuk bijirin GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Sereal Grape Nuts GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 tepung keledek GI tinggi 70 GL 59 / 100 g 5/10 Bijirin bayi Cerelac GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 Bijirin coklat bentuk cangkerang GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 biskut ladyfinger bebas gluten GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Cracotte roti rangup gandum GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 4/10 Frosting GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Gula tebu sejat GI sederhana 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Gula-gula Colegas GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 hati wafer GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Karamel GI sederhana 65 GL 60 / 100 g 1/10 manisan marshmallow coklat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 marshmallow bersalut coklat GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 Marshmallow bersalut coklat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Minuman Fizz Arbonne GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda Salty Caramel Licorice GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 Salutan raspberi GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 sarang mi beras goreng GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 3/10 
Serbuk minuman coklat GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Serbuk minuman Supercalm GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 serbuk puding semolina GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Serpihan beras dan gandum GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 4/10 tepung salutan bebas gluten GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 4/10 Bijirin epal kayu manis GI tinggi 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Bijirin tiga beri GI tinggi 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Biskut kacang GI tinggi 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Bola bijirin blueberry GI tinggi 75 GL 61 / 100 g 2/10 
campuran tepung proprietari GI tinggi 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
tepung naik sendiri GI tinggi 85 GL 61 / 100 g 4/10 batut GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 2/10 batut putih GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 2/10 gula-gula beruang GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
gula-gula Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Kentang kering GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Sagu mutiara GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 2/10 bijirin rangup GI tinggi 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Gula perang GI sederhana 64 GL 63 / 100 g 1/10 kek soba GI tinggi 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Perisa karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa kola GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 Perisa moka GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa pudina GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa rempah labu GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 2/10 Sirap gula karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 Skittles GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 bar bijirin kembung GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Bijirin asas GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Bijirin perisa kayu manis GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Buah manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Campuran puding amaretto GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 Gandum kembung GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Glaze GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 gula demerara GI sederhana 65 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula getah GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula gummy jus Berry Blast GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 gula-gula jeli GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Gula-gula jeli oren GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeli lemon bersalut coklat GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 kek beras jagung quinoa GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 5/10 
Kerepek bijirin GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 kuih tenaga GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Mentos Perisa Buah GI tinggi 70 GL 64 / 100 g 1/10 Mentos Spearmint GI tinggi 70 GL 64 / 100 g 1/10 Oren manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Perisa walnut GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pretzel klasik GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
pusingan marshmallow GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Snek nasi krispi coklat GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Wafer bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wijen kembang GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 biskut nasib GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 Coco Pops GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 gula pasir GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Gula tebu GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 kiub gula GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 Konjac GI tinggi 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
Sukrosa GI sederhana 65 GL 65 / 100 g 1/10 tepung GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 4/10 Gandum kembung rangup GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 2/10 inti marshmallow GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 1/10 
kek beras GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kek beras bijirin penuh kembang (tanpa gula) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
