IG moderato
2137 alimenti
Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Achma IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Arachidi fritte in pastella IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma di gambero IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 Barretta allo yogurt greco IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barretta di yogurt greco al caramello salato IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Blintz ai cereali IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta con pomodori e formaggio IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 budino alla banana IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Burek con carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Canistel IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 casseruola di pancake IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Cheesecake al pistacchio IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Cheesecake di formaggio fresco IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Condimento Catalina IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Condimento di fichi e aceto balsamico IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Cornetto prosciutto e formaggio IG medio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 Cornish Pasty IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Crêpe di farina di farro IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Crespella salata IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Dahi Puri IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dutch Baby Pancake IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Fetta di pizza Parma e rucola IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Fetta di pizza vegetariana IG medio 60 CG 18 / 100 g 5/10 frutto dell'albero del pane IG medio 68 CG 18 / 100 g 7/10 
Gelatina di ribes nero IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 gelato ai biscotti IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Gelato al frutto della passione IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Gelato al kaimaki IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Gelato senza latticini IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Gnocchi ai funghi e burro IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Gnocchi di ricotta al cioccolato IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 granchio fritto per sushi IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Ingrediente generico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Ingrediente sconosciuto IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Involtino di asparagi IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Kartacze al peperoncino IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Käsespätzle IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Khinkali di carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Kottu Roti IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Lahmacun integrale IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Maki all'uovo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Maki di uova di pesce IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Mini panino al tonno IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Mini sfogliatine prosciutto e formaggio IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Mix di riso e fagioli alla santa fe IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets al formaggio e peperoncino IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Onigiri al salmone e uovo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Pancake al cocco IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 pancake alla pizza IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pane piatto con formaggio e prosciutto IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Panini al formaggio senza glutine (lievito in polvere) IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 panino all'uovo IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Panino blt IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Panino con filetto di pesce IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Panino con ventresca di vongole fritta IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Panino integrale con ricotta e frutta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 Panino Zinger IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 pasta ripiena di carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni fritti IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Pierogi integrali IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pierogi pigri IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pizza al tonno IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pizza allo shawarma IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Platano bollito IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pollo al miele IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Preparato di frutta IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Proteine del siero del latte cioccolato caramello IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Ravioli bolliti IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Ravioli con cavolo e funghi IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 Ravioli di manzo fritti IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Raviolo fritto IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Ripieno di pane di mais IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Ripieno di ricotta IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Riso giallo al dente IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Roll di sushi al forno IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Roll di sushi con tobiko e avocado IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Roll di tigre IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Salmone piccante inari IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Salsa barbecue al cinghiale IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 salsa di ciliegie IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Salsa Kung Pao IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 salsiccia in crosta IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Sausage biscuit IG medio 55 CG 18 / 100 g 2/10 
Sformatino IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Sloppy Joe Slider IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Snack wrap IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Soufflé IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 spätzle di grano intero IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 strisce di pancake IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 striscioline di crêpe IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Sushi al salmone IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Sushi al salmone fritto IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Sushi all'avocado IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 Sushi Futomaki IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 tamale ai fagioli IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Toast al paté IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Toast al paté IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Toast proteico IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
