Panino con filetto di pesce
IG medio
CG 21.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 18 per 100 g
- Contiene proteine del pesce
- Alto contenuto di sodio
Panino con filetto di pesce ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 21.6.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Involtini di lattuga con pollo grigliatoCG 1 per 100 g Questi tacos offrono un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 18) e un indice glicemico più basso, garantendo una risposta glicemica molto più stabile pur rimanendo un piatto principale saziante e ricco di proteine.
- CG 1.3 per 100 g Questa insalata è un'alternativa ricca di fibre e a basso indice glicemico che aiuta a ridurre al minimo il picco glicemico rispetto al pane raffinato e alla panatura del panino.
Insalata di cavolo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino con filetto di pesce è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 2.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 10.5 g |
| Grassi | 11 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 6.5 g |
| Sodio | 560 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene proteine del pesce
- Fornisce alcuni grassi insaturi
- Alto contenuto di sodio
- Ingredienti ultra-processati
- Carico glicemico moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino con filetto di pesce
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino con filetto di pesce?
Panino con filetto di pesce ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 21.6; per 100 g il carico glicemico è 18.
Panino con filetto di pesce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino con filetto di pesce ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Involtini di lattuga con pollo grigliato.
Come influisce Panino con filetto di pesce sulla glicemia?
Panino con filetto di pesce ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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