Mini panino al tonno
IG medio
CG 18 per 100 g
- Buona fonte di proteine
- Carico glicemico moderato
Mini panino al tonno ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 24 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mini panino al tonno è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 27 g |
| Zuccheri (totali) | 3.2 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 1.5 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.8 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine
- Contiene grassi sani (dal tonno)
- Carico glicemico moderato
- Pane lavorato
- Alto contenuto di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Mini panino al tonno
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mini panino al tonno?
Mini panino al tonno ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Mini panino al tonno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mini panino al tonno ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Insalata di tonno.
Come influisce Mini panino al tonno sulla glicemia?
Mini panino al tonno ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Mini panino al tonno nell'app Logi, con la tua porzione.
