Panino blt
IG medio
CG 18 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Elevato carico glicemico e indice
Panino blt ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 29 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Impatto glicemico molto inferiore rispetto al BLT (GI 5 contro 65; GL 1 contro 18 per 100 g), il che dovrebbe ridurre significativamente i picchi di glucosio post-pasto.
Petto di tacchino e avocado avvolti in foglie di lattuga - CG 3 per 100 g Carico glicemico inferiore rispetto al BLT (GI 30 contro 65; GL 3 contro 18 per 100 g), rendendolo un'opzione più stabile se si mira a un pasto in stile pizza.
Base per pizza di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino blt è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 12 g |
| Saturi | 3.5 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 650 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Contiene una certa quantità di fibra alimentare
- Elevato carico glicemico e indice
- Alto contenuto di sodio
- Contiene zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Panino blt
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino blt?
Panino blt ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Panino blt è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino blt ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Petto di tacchino e avocado avvolti in foglie di lattuga.
Come influisce Panino blt sulla glicemia?
Panino blt ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Panino blt nell'app Logi, con la tua porzione.
