Maki di uova di pesce

GI 65 · ModeratoCG 18 / 100 g5/10

IG medio

65 GI

CG 18 per 100 g

Punteggio Logi 5/10

Fonte di acidi grassi omega-3
Carico glicemico moderato

Maki di uova di pesce ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 20 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Cauliflower uramaki
CG 1 per 100 g Questo scambio offre un'esperienza simile al sushi riducendo drasticamente il carico glicemico da 18 a 1.
Maki al cetriolo
CG 13 per 100 g Questa opzione fornisce un indice e un carico glicemico inferiori rispetto all'originale, offrendo una risposta glicemica più stabile pur mantenendo l'esperienza del sushi.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Maki di uova di pesce è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

150

Calorie

28 g

Carboidrati

6 g

Proteine

2 g

Grassi

per 100g

Calorie	150 kcal
Carboidrati	28 g
Zuccheri (totali)	1.5 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	1.2 g
Solubili	0.4 g
Insolubili	0.8 g
Proteine	6 g
Grassi	2 g
Saturi	0.5 g
Insaturi	1.5 g
Sodio	500 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Fonte di acidi grassi omega-3
Contiene proteine
Basso contenuto di grassi saturi
Carico glicemico moderato
Alto contenuto di sodio
Riso bianco leggermente lavorato

Calcola il carico glicemico di un pasto con Maki di uova di pesce

Allergeni

Contiene: pesce

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Maki di uova di pesce?

Maki di uova di pesce ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.

Maki di uova di pesce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Maki di uova di pesce ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cauliflower uramaki.

Come influisce Maki di uova di pesce sulla glicemia?

Maki di uova di pesce ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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