Pane piatto con formaggio e prosciutto

GI 65 · ModeratoCG 18 / 100 g4/10

IG medio

65 GI

CG 18 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contenuto proteico moderato
Alto contenuto di sodio

Pane piatto con formaggio e prosciutto ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Petto di tacchino e avocado avvolti in foglie di lattuga
CG 1 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 18 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Base per pizza di cavolfiore
CG 3 per 100 g Ciò offre un'esperienza simile alla pizza riducendo al contempo il carico glicemico da 18 a 3, rendendolo un'alternativa molto più adatta alla glicemia.
Toast di cereali germogliati con avocado e uovo in camicia
CG 10 per 100 g Il pane di cereali germogliati offre un indice glicemico più basso (45 contro 65) e un carico glicemico inferiore (10 contro 18) rispetto al pane piatto standard.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pane piatto con formaggio e prosciutto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

260

Calorie

28 g

Carboidrati

12 g

Proteine

11 g

Grassi

per 100g

Calorie	260 kcal
Carboidrati	28 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	1 g
Fibre	1.5 g
Solubili	0.5 g
Insolubili	1 g
Proteine	12 g
Grassi	11 g
Saturi	5.5 g
Insaturi	4.5 g
Sodio	850 mg

Livello di lavorazione

80%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contenuto proteico moderato
Contiene calcio dal formaggio
Alto contenuto di sodio
Carni lavorate
Carico glicemico moderato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pane piatto con formaggio e prosciutto?

Pane piatto con formaggio e prosciutto ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.

Pane piatto con formaggio e prosciutto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pane piatto con formaggio e prosciutto ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Petto di tacchino e avocado avvolti in foglie di lattuga.

Come influisce Pane piatto con formaggio e prosciutto sulla glicemia?

Pane piatto con formaggio e prosciutto ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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