Onigiri al salmone e uovo
IG medio
CG 18 per 100 g
- Źródło białka z ryb i jaj
- Wysoki indeks glikemiczny
Onigiri al salmone e uovo ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 6 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio riduce drasticamente il carico glicemico da 18 a 1, offrendo una risposta glicemica molto più stabile rispetto ai tradizionali onigiri a base di riso.
Cauliflower uramaki - CG 8 per 100 g La quinoa offre un indice glicemico più basso (50 contro 65) e un carico glicemico significativamente inferiore, rendendola un'alternativa ai cereali più adatta al controllo della glicemia.
Insalata di quinoa e verdure con condimento leggero - CG 10 per 100 g Questo wrap offre un profilo aromatico simile all'onigiri al salmone ma con un carico glicemico inferiore (10 contro 18), aiutando a moderare il picco di glucosio dopo il pasto.
Wrap di salmone
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Onigiri al salmone e uovo è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 1.8 g |
| Aggiunti | 0.7 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Źródło białka z ryb i jaj
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Calcola il carico glicemico di un pasto con Onigiri al salmone e uovo
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Onigiri al salmone e uovo?
Onigiri al salmone e uovo ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Onigiri al salmone e uovo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Onigiri al salmone e uovo ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cauliflower uramaki.
Come influisce Onigiri al salmone e uovo sulla glicemia?
Onigiri al salmone e uovo ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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