IG moderato

1811 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Biscotti proteici cioccolato-banana CG 25 / 100 g 4.5/10 Briciole di arachidi CG 25 / 100 g 3/10 Choux al tè thailandese CG 25 / 100 g 2/10 Ciambella integrale al forno CG 25 / 100 g 6.5/10 Cobbler di pesche CG 25 / 100 g 2/10 Copertura al burro di arachidi CG 25 / 100 g 3/10 Copertura per barretta proteica Barebells CG 25 / 100 g 2/10 Cornetto alla crema CG 25 / 100 g 2/10 Crema di burro di arachidi CG 25 / 100 g 2/10 Dolce al cioccolato CG 25 / 100 g 2/10 Fagottino alle mele CG 25 / 100 g 2/10 Farcitura al mango CG 25 / 100 g 2/10 Focaccia CG 25 / 100 g 4/10 Focaccia al formaggio CG 25 / 100 g 4/10 Focaccia di avena CG 25 / 100 g 7/10 Frittelle di banana CG 25 / 100 g 3/10 glassa al burro di arachidi CG 25 / 100 g 2/10 Gusto Margherita CG 25 / 100 g 3/10 Halwa alle mandorle CG 25 / 100 g 3/10 Kifla al formaggio CG 25 / 100 g 4/10 Lángos d'avena CG 25 / 100 g 5/10 Pane ai 12 cereali CG 25 / 100 g 6/10 Pane ai semi di girasole CG 25 / 100 g 4/10 Pane al formaggio CG 25 / 100 g 4/10 Pane alla banana e segale CG 25 / 100 g 5/10 Pane con farina di chia CG 25 / 100 g 5.5/10 Pane di grano viola CG 25 / 100 g 4/10 Pane di orzo e farro CG 25 / 100 g 6/10 Pane grahamka CG 25 / 100 g 5/10 pane piatto al formaggio CG 25 / 100 g 4/10 Panino integrale CG 25 / 100 g 6/10 Panino integrale tostato CG 25 / 100 g 6/10 Raffaello CG 25 / 100 g 2/10 Raffaello CG 25 / 100 g 2/10 Ripieno di pistacchio CG 25 / 100 g 3/10 Ripieno di semi di papavero CG 25 / 100 g 3/10 Rotolo alle noci CG 25 / 100 g 4/10 Salsa di pomodoro CG 25 / 100 g 3/10 Salsa per frutta CG 25 / 100 g 2/10 Scone ai ciccioli CG 25 / 100 g 3/10 Toast con burro di arachidi CG 25 / 100 g 4/10 Toast integrale a 12 cereali CG 25 / 100 g 6/10 Torta al latte e frutti di bosco di Porto CG 25 / 100 g 2/10 Torta al rabarbaro CG 25 / 100 g 3/10 torta alla crema di banana CG 25 / 100 g 2/10 Torta alle fragole CG 25 / 100 g 2/10 Torta allo yogurt CG 25 / 100 g 3/10 Torta di banana CG 25 / 100 g 3/10 Torta di cachi CG 25 / 100 g 3/10 Torta di mandorle CG 25 / 100 g 2/10 Torta di prugne senza zucchero CG 25 / 100 g 4/10 Tortilla CG 25 / 100 g 4/10 Wrap alle carote CG 25 / 100 g 5/10 Wrap di farro e segale CG 25 / 100 g 4/10 Addensante (glicerina, emulsionante, farina di quinoa, enzimi, mono- e digliceridi degli acidi grassi) CG 26 / 100 g 2/10 Aroma di pancetta CG 26 / 100 g 1/10 Aroma di vitello CG 26 / 100 g 2/10 Baguette integrale CG 26 / 100 g 6/10 Banana caramellata CG 26 / 100 g 3/10 Biscotto al formaggio CG 26 / 100 g 3/10 Concentrati di carota, aronia e uva CG 26 / 100 g 2/10 Crema vegetale CG 26 / 100 g 2/10 Crêpe al cioccolato CG 26 / 100 g 2/10 Crostata ai mirtilli CG 26 / 100 g 2/10 Dolce alla frutta CG 26 / 100 g 3/10 Gocce di burro di arachidi CG 26 / 100 g 2.5/10 Impasto di farina di farro integrale CG 26 / 100 g 6/10 Limoncello CG 26 / 100 g 1/10 Mix di snack al peperoncino tostato CG 26 / 100 g 4/10 Muffin di segale CG 26 / 100 g 6/10 Pane casereccio CG 26 / 100 g 5.5/10 Pane d'avena CG 26 / 100 g 6/10 pane di grano duro integrale CG 26 / 100 g 7/10 Pane di pasta madre alla cipolla CG 26 / 100 g 5/10 Pane di segale con mirtilli rossi CG 26 / 100 g 5.5/10 Pane integrale CG 26 / 100 g 6/10 Pane norvegese CG 26 / 100 g 6/10 Panino integrale per hot dog CG 26 / 100 g 6/10 Pasta sfoglia classica CG 26 / 100 g 2/10 Pasticceria salata CG 26 / 100 g 3/10 Platano maturo fritto CG 26 / 100 g 4/10 Ripieno di frutta CG 26 / 100 g 2/10 Salsa Bitcoin CG 26 / 100 g 2/10 Salsa okonomiyaki CG 26 / 100 g 2/10 sandwich gelato CG 26 / 100 g 2/10 Tortilla di farro CG 26 / 100 g 6/10 wrap di farro CG 26 / 100 g 6/10 Brownie alle mele CG 26.4 / 100 g 3/10 Misto di mandorle e mirtilli CG 26.4 / 100 g 4/10 Bagel proteico CG 27 / 100 g 5/10 Cannoli CG 27 / 100 g 2/10 Chips senza cereali CG 27 / 100 g 3/10 cracker di arachidi peyek CG 27 / 100 g 3/10 Cracker proteico per pizza CG 27 / 100 g 4/10 Crema di mango e papaia CG 27 / 100 g 2/10 Crema di nocciole e caffè CG 27 / 100 g 2/10 Frutta a guscio al cioccolato bianco CG 27 / 100 g 2/10 germe d'avena CG 27 / 100 g 8/10 Kinder Bueno CG 27 / 100 g 1/10 Miscela aromatizzante fromage CG 27 / 100 g 2.5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuito — 3 pagine

Il tuo diario alimentare settimanale

Registra pasti, carico glicemico e umore. Individua schemi in 3 settimane.

Niente spam. Cancellati quando vuoi.