IG moderato
2137 alimenti
Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Torta al formaggio IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Tortino di carne e patate IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Ube IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Uramaki con verdure e uovo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Zagorje Štrukli IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Barretta di formaggio fresco IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 calzone vegano IG medio 60 CG 19 / 100 g 5/10 
Capellini IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 Condimento per Bulgogi IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 
Confettura di lamponi light IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 crostata alla crema IG medio 65 CG 19 / 100 g 3/10 Crumble di mele IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Empanada all'aglio ed erbe aromatiche IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Farina di soia tostata IG medio 60 CG 19 / 100 g 6/10 fogli di pasta bolliti IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 gelatina di pesca IG medio 65 CG 19 / 100 g 2/10 Gelato ricoperto di cioccolato e mandorle IG medio 60 CG 19 / 100 g 2/10 
Gnocchi di farro IG medio 60 CG 19 / 100 g 4.5/10 gnocchi senza glutine IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 guarnizione all'ananas IG medio 65 CG 19 / 100 g 2/10 
Makka dhokla IG medio 65 CG 19 / 100 g 4.5/10 
Nodi di pasta con arachidi e cocco fritto IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 pancake di grano intero IG medio 55 CG 19 / 100 g 6.5/10 
Panino con prosciutto e formaggio IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Panino per würstel (farina di farro) IG medio 60 CG 19 / 100 g 3/10 panino prosciutto e formaggio IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 
Patatine proteiche gusto ranch IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 Pierogi al formaggio IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Pizza agli spinaci IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Pizza ai quattro formaggi IG medio 65 CG 19 / 100 g 3/10 Pizza Supreme IG medio 65 CG 19 / 100 g 3/10 
Ripieno di mais IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Riso con fagioli rossi IG medio 65 CG 19 / 100 g 6.5/10 Riso dorato IG medio 69 CG 19 / 100 g 5/10 Salsa balsamica IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 Salsa coreana IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 
Salsa di formaggio processata IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 
Salsa di soia e zenzero IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Salsa yakisoba IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 
Samosa al forno IG medio 60 CG 19 / 100 g 3/10 Strudel di cavolo IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Waffle integrale con hummus IG medio 55 CG 19 / 100 g 7/10 Glutine di frumento piccante IG medio 55 CG 19.3 / 100 g 4.2/10 cheesecake ai frutti di bosco IG medio 55 CG 19.8 / 100 g 2/10 arancino ai frutti di mare piccante IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 
Crocchette di carote e riso IG medio 68 CG 20 / 100 g 5/10 Culurgiones IG medio 55 CG 20 / 100 g 5/10 
Fetta di pizza surgelata IG medio 60 CG 20 / 100 g 3/10 Galette di mele IG medio 55 CG 20 / 100 g 3/10 Kimbap IG medio 68 CG 20 / 100 g 5/10 Liquore al tè verde IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Liquore allo yuzu IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 
Liquore fire man IG medio 65 CG 20 / 100 g 1/10 
Melone cocco IG medio 55 CG 20 / 100 g 5/10 
Pane di grano al fieno greco IG medio 55 CG 20 / 100 g 6/10 Pane integrale con burro IG medio 55 CG 20 / 100 g 6/10 Pierogi bolliti IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 Platano grigliato IG medio 65 CG 20 / 100 g 5/10 
Ravioli russi IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 riso con castagne IG medio 65 CG 20 / 100 g 6/10 Sciroppo extra leggero IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 
Sfoglia di cavolo e funghi IG medio 60 CG 20 / 100 g 4.5/10 Sorbetto IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Pane al pomodoro IG medio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 Toast al formaggio magro IG medio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 arachidi in pastella IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Arepa di avena IG medio 55 CG 21 / 100 g 7/10 Banitsa al formaggio IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Bao bun con costine di maiale IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Barretta di ricotta glassata IG medio 60 CG 21 / 100 g 2/10 Biscotto alla vaniglia ad alto contenuto proteico IG medio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Biscotto proteico IG medio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Budino di pane IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 
Burek al formaggio IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Calzoncino IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Chutney IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Composta di mandorle IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Compressa effervescente di elettroliti IG medio 60 CG 21 / 100 g 2/10 cono gelato vegano IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Cornetto al cioccolato senza zucchero IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Crêpes IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Crostata di zucca IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Farcitura ai mirtilli IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 
Fetta di pizza quattro formaggi IG medio 65 CG 21 / 100 g 3.5/10 Frittelle al cipollotto di Trader Joe's (Pa jeon) IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Gelato al lampone nero con gocce di cioccolato e pasta biscotto IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Gelato hokey pokey IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 
Gelato in stecco IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 grissino al formaggio IG medio 60 CG 21 / 100 g 3/10 impanatura alla zucca IG medio 55 CG 21 / 100 g 5/10 Junior Frosty IG medio 65 CG 21 / 100 g 1/10 
Khachapuri IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Maki in tempura IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Mamey sapote IG medio 65 CG 21 / 100 g 6/10 
Mix di condimenti per zuppa IG medio 60 CG 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry IG medio 65 CG 21 / 100 g 1/10 pallina di ripieno IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pancake allo zafferano IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Pane ai semi di zucca IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 
