Mamey sapote
IG medio
CG 21 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Mamey sapote ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 7 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g I lamponi hanno un carico glicemico (CG) significativamente più basso di 2 rispetto al 21 del mamey, con un impatto molto minore sulla glicemia.
Lamponi - CG 1.1 per 100 g Le more offrono un profilo a basso indice glicemico simile a quello dei lamponi con una CG di 2, rendendole una scelta molto più stabile rispetto al mamey.
More - CG 2.3 per 100 g Le fragole hanno una CG molto più bassa di 3, fornendo una risposta glicemica più stabile rispetto al mamey ad alto carico glicemico.
Fragole fresche - CG 0.2 per 100 g L'avocado è un eccellente sostituto a basso indice glicemico con una CG di 1, offrendo grassi sani che aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto al mamey ad alto carico glicemico.
Avocado
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mamey sapote è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 124 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 20 g |
| Naturali | 20 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 3.6 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamina C e A
- Contiene antiossidanti
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di zuccheri naturali
- Basso contenuto proteico
Calcola il carico glicemico di un pasto con Mamey sapote
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mamey sapote?
Mamey sapote ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.
Mamey sapote è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mamey sapote ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi.
Come influisce Mamey sapote sulla glicemia?
Mamey sapote ha un carico glicemico di 21 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Mamey sapote nell'app Logi, con la tua porzione.
