Avocado
IG basso
CG 1.5 per tazza (146 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Alta densità calorica
Avocado ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (146 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 171705 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Avocado
- AvocadoGI 10 · CG 1 per 100 g potassium rich
- Avocado HassGI 10 · CG 1 per 100 g hass
- GI 10 · CG 1 per 100 g cookedlemon
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Crema di avocado
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Avocado è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 NLEA Serving | 50 g | 0.5 |
| 1 cup, sliced | 146 g | 1.5 |
| 1 cup, cubes | 150 g | 1.5 |
| 1 cup, pureed | 230 g | 2.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 15 g |
| Saturi | 2.1 g |
| Insaturi | 12.9 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Ottima fonte di fibre alimentari
- Ricco di grassi insaturi salutari per il cuore
- Alta densità calorica
- Contenuto moderato di grassi saturi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Avocado?
Avocado ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (146 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Avocado è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Avocado ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Avocado ha il carico glicemico più basso?
Avocado ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Avocado in questo database (1 per 100 g).
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