Olive
IG basso
CG 0 per pezzo (3 g) · CG 1 per 100 g
- Livello di lavorazione minimo
- Contenuto di sodio molto elevato
Olive ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (3 g) aggiunge un carico glicemico di 0.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169094 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Offre un miglior equilibrio di nutrienti, inclusi più fibre e potassio, con una quantità significativamente inferiore di sodio.
Avocado - CG 1 per 100 g Sono un alimento integrale ricco di nutrienti che aiuta a regolare la glicemia senza l'elevato contenuto di sodio delle olive in salamoia.
Semi di chia
Forme di Olive
- GI 15 · CG 1 per 100 g almond stuffed
Olive con mandorle - Olive HalkidikiGI 15 · CG 1 per 100 g halkidiki
- Olive in salamoiaGI 15 · CG 1 per 100 g pickled
- Olive in scatolaGI 15 · CG 1 per 100 g canned
- Olive intereGI 15 · CG 1 per 100 g low sodium
- GI 15 · CG 1 per 100 g black
Olive nera - GI 15 · CG 1 per 100 g green
Olive verdi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Olive è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 cucchiaio | 8 g | 0.1 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 115 kcal |
| Carboidrati | 6.3 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 10.7 g |
| Saturi | 2.3 g |
| Insaturi | 7.9 g |
| Sodio | 735 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Livello di lavorazione minimo
- Buona fonte di grassi insaturi salutari per il cuore
- Contenuto di sodio molto elevato
- Bassa densità proteica
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Olive
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Olive?
Olive ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (3 g) ha un carico glicemico di 0; per 100 g il carico glicemico è 1.
Olive è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Olive ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Olive ha il carico glicemico più basso?
Olive ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Olive in questo database (1 per 100 g).
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