Olive verdi
IG basso
CG 0.2 per pezzo (15 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto di sodio estremamente elevato
Olive verdi ha un indice glicemico di 15, uguale a quello del Olive semplice (15). Una pezzo (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169096 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Olive
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Olive - GI 15 · CG 1 per 100 g almond stuffed
Olive con mandorle - Olive HalkidikiGI 15 · CG 1 per 100 g halkidiki
- Olive in salamoiaGI 15 · CG 1 per 100 g pickled
- Olive in scatolaGI 15 · CG 1 per 100 g canned
- Olive intereGI 15 · CG 1 per 100 g low sodium
- GI 15 · CG 1 per 100 g black
Olive nera - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Olive verdi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 0.2 |
| 1 large olive | 15 g | 0.2 |
| 1 tazza | 150 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 145 kcal |
| Carboidrati | 3.8 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 15.3 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 12.7 g |
| Sodio | 1550 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ricche di grassi monoinsaturi salutari per il cuore
- Contenuto di sodio estremamente elevato
- Densità nutrizionale limitata oltre ai grassi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Olive verdi
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Olive verdi?
Olive verdi ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Olive verdi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Olive verdi ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Olive ha il carico glicemico più basso?
Olive verdi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Olive in questo database (1 per 100 g).
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