Platano grigliato
IG medio
CG 20 per 100 g
- Buona fonte di fibre
- Carico glicemico moderato
Platano grigliato ha un indice glicemico di 65, superiore a quello del Platano semplice (40).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Platano
- GI 40 · CG 13 per 100 g
Platano - GI 45 · CG 14 per 100 g green
Platano acerbo - GI 45 · CG 14 per 100 g greenbaked
Platano verde al forno - platano arrostoGI 55 · CG 17 per 100 g roasted
- platano da cuocere schiacciatoGI 55 · CG 17.1 per 100 g mashed
- GI 55 · CG 18 per 100 g boiled
Platano bollito - GI 70 · CG 28 per 100 g fried
Platano fritto
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Platano grigliato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 122 kcal |
| Carboidrati | 31 g |
| Zuccheri (totali) | 14 g |
| Naturali | 14 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 1.3 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre
- Contiene potassio e vitamina C
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Calcola il carico glicemico di un pasto con Platano grigliato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Platano grigliato?
Platano grigliato ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 20 per 100 g.
Platano grigliato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Platano grigliato ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Platano ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Platano in questo database, Platano ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
Controlla Platano grigliato nell'app Logi, con la tua porzione.
