Galette di mele
IG medio
CG 20 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Galette di mele ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 29 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Crostata senza cereali con farina di mandorleCG 1 per 100 g Questa sostituzione offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 20) pur mantenendo l'esperienza del dessert di una crostata.
- CG 5 per 100 g L'aggiunta di grassi sani come il burro di mandorle alla mela riduce significativamente il carico glicemico (5 contro 20) rispetto a una galette a base di pasta.
Fette di mela fresca con burro di mandorle non zuccherato
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Galette di mele è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 17 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 4.5 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour and butter
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Galette di mele?
Galette di mele ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 20 per 100 g.
Galette di mele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Galette di mele ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Crostata senza cereali con farina di mandorle.
Come influisce Galette di mele sulla glicemia?
Galette di mele ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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