Confettura di lamponi light
IG medio
CG 2.9 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 19 per 100 g
- Meno zucchero rispetto alla marmellata normale
- Ancora ricco di zuccheri aggiunti
Confettura di lamponi light ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del marmellata di lamponi semplice (65). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 2.9.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Composta di lamponi e semi di chia fatta in casa con stevia/eritritoloCG 3 per 100 g Questa composta offre una consistenza e un profilo aromatico simili a quelli della marmellata, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 3 rispetto a 19, aiutando a prevenire i picchi di zucchero nel sangue.
- CG 3 per 100 g Questa opzione aggiunge proteine e grassi sani ai frutti di bosco, stabilizzando ulteriormente lo zucchero nel sangue rispetto all'alto contenuto di zuccheri della marmellata.
Ricotta fresca montata con purea di frutti di bosco fatta in casa (senza zucchero aggiunto) - CG 3 per 100 g Combinare i frutti di bosco con lo yogurt greco fornisce un'alternativa ricca di proteine e a basso carico glicemico, molto più adatta al controllo dello zucchero nel sangue rispetto alla marmellata tradizionale.
Morelle noires avec yaourt grec nature
Forme di marmellata di lamponi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Confettura di lamponi light è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 25 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.2 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Meno zucchero rispetto alla marmellata normale
- Contiene un po' di fibre della frutta
- Ancora ricco di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderatamente alto
- Altamente trasformato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Confettura di lamponi light?
Confettura di lamponi light ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 2.9; per 100 g il carico glicemico è 19.
Confettura di lamponi light è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Confettura di lamponi light ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Composta di lamponi e semi di chia fatta in casa con stevia/eritritolo.
Quale forma di marmellata di lamponi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di marmellata di lamponi in questo database, Confettura di lamponi senza zucchero ha il carico glicemico più basso (12 per 100 g).
Controlla Confettura di lamponi light nell'app Logi, con la tua porzione.
