Crumble di mele
IG medio
CG 19 per 100 g
- Contiene un po' di fibre alimentari
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Crumble di mele ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 23 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questa sostituzione riduce significativamente il carico glicemico da 19 a 2, fornendo una risposta glicemica molto più stabile e mantenendo un'esperienza simile a quella di un dessert.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - CG 8.3 per 100 g Le pere al forno offrono una dolcezza naturale con un carico glicemico molto più basso, pari a 6, rendendole un'alternativa migliore al tradizionale crumble di mele.
Pere al forno
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Crumble di mele è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 20 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 90 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di fibre alimentari
- Fornisce vitamina C dalle mele
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Contiene grassi saturi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Crumble di mele
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Crumble di mele?
Crumble di mele ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 19 per 100 g.
Crumble di mele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Crumble di mele ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.
Come influisce Crumble di mele sulla glicemia?
Crumble di mele ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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