frutto dell'albero del pane
IG medio
CG 18 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic index
frutto dell'albero del pane ha un indice glicemico di 68 (Moderato).
Aggiornato il 7 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Il cavolfiore ha un IG significativamente più basso di 15 e un CG di 1, rendendolo un'alternativa molto più adatta al controllo della glicemia rispetto all'albero del pane.
Cavolfiore - CG 0.5 per 100 g Le zucchine offrono un CG molto basso di 0,47 e un IG di 15, che comporterà un impatto glicemico molto inferiore rispetto all'albero del pane.
Zucchina - CG 2 per 100 g La zucca spaghetti fornisce un IG molto più basso di 35 e un CG di 2, aiutando a mantenere livelli di glucosio nel sangue più stabili rispetto all'albero del pane.
Zucca spaghetti - Zucca butternutCG 6 per 100 g La zucca butternut ha un IG più basso di 51 e un CG di 6, offrendo un profilo glicemico migliore pur mantenendo una consistenza simile a quella di un vegetale amidaceo.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
frutto dell'albero del pane è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 103 kcal |
| Carboidrati | 27.1 g |
| Zuccheri (totali) | 11 g |
| Naturali | 11 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.4 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Low fat
- Rich in complex carbohydrates
- Moderate glycemic index
- Low protein content
Calcola il carico glicemico di un pasto con frutto dell'albero del pane
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di frutto dell'albero del pane?
frutto dell'albero del pane ha un indice glicemico di 68 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
frutto dell'albero del pane è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
frutto dell'albero del pane ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore.
Come influisce frutto dell'albero del pane sulla glicemia?
frutto dell'albero del pane ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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