Ingrediente generico
IG medio
CG 18 per 100 g
- Contenuto moderato di fibra
- Carico glicemico moderato-alto
Ingrediente generico ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 11 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 7.7 per 100 g I ceci forniscono più fibra e proteine e hanno un carico glicemico significativamente più basso, rendendoli migliori per la gestione della glicemia.
Ceci - CG 6.4 per 100 g Le lenticchie offrono più fibre, meno zuccheri aggiunti e un impatto glicemico inferiore, favorendo livelli di zucchero nel sangue stabili.
Lenticchie - CG 9.8 per 100 g La quinoa ha più proteine, più fibre e un indice glicemico più basso, rendendola una scelta più salutare per chi ha resistenza all'insulina.
Quinoa cotta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ingrediente generico è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 200 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 4 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibra
- Contiene alcune proteine
- Basso livello di lavorazione
- Carico glicemico moderato-alto
- Contiene zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Ingrediente generico
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ingrediente generico?
Ingrediente generico ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Ingrediente generico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ingrediente generico ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Ceci.
Come influisce Ingrediente generico sulla glicemia?
Ingrediente generico ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Ingrediente generico nell'app Logi, con la tua porzione.
