budino alla banana
IG medio
CG 18 per 100 g
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
budino alla banana ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 9 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio offre un'alternativa saziante e ricca di proteine con un impatto glicemico molto più basso (CG 1) rispetto al budino alla banana ricco di zuccheri.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - Mousse di avocado e cacaoCG 1 per 100 g Questa è un'eccellente alternativa di dessert a basso indice glicemico (CG 1) che imita la ricchezza del budino utilizzando grassi sani invece di zuccheri raffinati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
budino alla banana è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di budino alla banana?
budino alla banana ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
budino alla banana è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
budino alla banana ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Come influisce budino alla banana sulla glicemia?
budino alla banana ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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