Legumi

532 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Crema di ceci e cocco con spezie CG 8 / 100 g 7/10 Dhokla CG 8 / 100 g 8/10 Fagioli bianchi CG 8 / 100 g 9/10 Fagioli bianchi cotti CG 8 / 100 g 9/10 fagioli dall'occhio CG 8 / 100 g 8/10 Fagioli navy CG 8 / 100 g 9/10 Fagioli navy cotti senza zucchero o sale CG 8 / 100 g 9/10 Farina di ceci CG 8 / 100 g 8.5/10 Farina di ceci per crepe salate CG 8 / 100 g 7/10 Farina di soia CG 8 / 100 g 7/10 Farinata CG 8 / 100 g 7/10 Farinata di ceci CG 8 / 100 g 7/10 Farinata di ceci CG 8 / 100 g 7/10 Fave bollite CG 8 / 100 g 9/10 Fetta di lenticchie e prugne vegetariana CG 8 / 100 g 8/10 Involtini di verza con lenticchie e riso integrale in salsa di pomodoro CG 8 / 100 g 8/10 kebab di soia CG 8 / 100 g 6/10 Miso CG 8 / 100 g 5/10 Misto di fagioli e orzo CG 8 / 100 g 8/10 Pasta di miso a basso contenuto di sodio CG 8 / 100 g 6/10 Pastella per chilla CG 8 / 100 g 7/10 Piselli piccioni interi CG 8 / 100 g 9/10 Piselli verdi bolliti CG 8 / 100 g 8.5/10 Piselli verdi stufati CG 8 / 100 g 8.5/10 Soia testurizzata CG 8 / 100 g 7/10 strutto di fagioli CG 8 / 100 g 6/10 Tofu in busta CG 8 / 100 g 5.5/10 Miso CG 8.6 / 100 g 6/10 Fagioli adzuki CG 8.8 / 100 g 9/10 Fagioli azuki CG 8.8 / 100 g 9/10 Bolognese di lenticchie con pasta integrale CG 9 / 100 g 8/10 Chips di soia CG 9 / 100 g 7/10 Falafel CG 9 / 100 g 7/10 Farina di ceci pudding di yorkshire (al forno) CG 9 / 100 g 7/10 Frittata di farina di ceci CG 9 / 100 g 7/10 Frittella di fagioli mung CG 9 / 100 g 8/10 Lievito madre di farina di ceci (senza glutine) CG 9 / 100 g 7/10 Miso rosso CG 9 / 100 g 5/10 Pasta di miso bianco CG 9 / 100 g 5/10 Pasta di soia fermentata CG 9 / 100 g 5/10 Pastella di urad dal CG 9 / 100 g 7/10 Polpette di ceci e erbe al forno CG 9 / 100 g 8/10 Crema di ceci con miele o stevia e spezie CG 9.4 / 100 g 8/10 Pasta di ceci con salsa leggera di formaggio CG 10 / 100 g 8/10 Polpette vegane di legumi CG 10 / 100 g 7/10 Polvere di latte di soia CG 10 / 100 g 8/10 Tortini di ceci CG 10 / 100 g 7/10 Waffle di ceci CG 10 / 100 g 7/10 Burger di falafel CG 11 / 100 g 6/10 burger vegetale fritto CG 11 / 100 g 5/10 Fagioli pinto secchi CG 11 / 100 g 8/10 Falafel CG 11 / 100 g 7/10 Farina di ceci per involtini CG 11 / 100 g 7.5/10 lentil spirelli CG 12 / 100 g 8/10 pasta di lenticchie CG 12 / 100 g 8/10 pasta di piselli CG 12 / 100 g 8/10 Lenticchie CG 12.6 / 100 g 8/10 Lenticchie verdi CG 12.6 / 100 g 9/10 Farina di piselli gialli CG 13 / 100 g 7/10 Gnocchi di lenticchie rosse CG 13 / 100 g 7/10 Gnocchi di piselli CG 13 / 100 g 6/10 Piselli secchi CG 13 / 100 g 9/10 Carruba CG 14 / 100 g 7/10 Fusilli di lenticchie rosse CG 14 / 100 g 8/10 Gnocchi di farina di ceci CG 14 / 100 g 6/10 Pasta di piselli verdi CG 14 / 100 g 8.5/10 Pasta per lasagne CG 14 / 100 g 9/10 Pasta di lenticchie CG 15 / 100 g 8/10 Lenticchie verdi intere crude CG 15.7 / 100 g 9/10 Ceci croccanti tostati ricoperti di cacao naturale senza zucchero CG 15.8 / 100 g 8/10 Fagioli di farina CG 16 / 100 g 8/10 Lenticchia rossa CG 16 / 100 g 8/10 Lenticchie gialle spezzate CG 16 / 100 g 8/10 Ceci croccanti tostati con cacao amaro CG 16.5 / 100 g 7/10 Ceci CG 16.8 / 100 g 8.5/10 Piselli gialli tostati CG 16.8 / 100 g 8/10 Ceci neri CG 17 / 100 g 8/10 Ceci neri (crudi) CG 17 / 100 g 8/10 Ceci spezzati CG 17 / 100 g 8/10 Ceci tostati spezzati CG 17 / 100 g 7.5/10 Fagiolo bambara CG 17 / 100 g 8/10 Farina di ceci tostata CG 17 / 100 g 8/10 Fave tostate CG 17 / 100 g 7/10 Snack di ceci tostati CG 17.4 / 100 g 8.5/10 Piselli piccioni spezzati CG 18 / 100 g 8/10 Piselli spezzati CG 18 / 100 g 7/10 Fagioli bianchi secchi CG 19 / 100 g 8/10 Farina di soia tostata CG 19 / 100 g 6/10 Fusilli di ceci CG 19 / 100 g 7.5/10 Grissini di farina di ceci CG 19 / 100 g 7/10 Hummus classico di ceci CG 19 / 100 g 7/10 Lenticchie decorticate CG 19 / 100 g 8/10 Lenticchie gialle spezzate CG 19 / 100 g 8/10 Pasta di fagioli CG 19 / 100 g 7.5/10 Pasta di lenticchie germogliate CG 19 / 100 g 8/10 Pasta proteica di fagioli adzuki CG 19 / 100 g 8/10 Piselli gialli spezzati secchi CG 19 / 100 g 7/10 Piselli secchi spezzati CG 19 / 100 g 8/10 Piselli spezzati secchi CG 19 / 100 g 8/10 Lenticchie macinate CG 19.2 / 100 g 8/10
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