Pasta di lenticchie germogliate
IG basso
CG 19 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Livello moderato di lavorazione
Pasta di lenticchie germogliate ha un indice glicemico di 35, superiore a quello del pasta di lenticchie semplice (22).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Zucchina a spirale - CG 2 per 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
Zucca spaghetti
Forme di pasta di lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta di lenticchie germogliate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 24 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Livello moderato di lavorazione
- Contenuto calorico superiore rispetto alle verdure
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di lenticchie germogliate?
Pasta di lenticchie germogliate ha un indice glicemico di 35 (Basso) e un carico glicemico di 19 per 100 g.
Pasta di lenticchie germogliate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di lenticchie germogliate ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di pasta di lenticchie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di pasta di lenticchie in questo database, lentil spirelli ha il carico glicemico più basso (12 per 100 g).
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