Piselli gialli spezzati secchi
IG basso
CG 28.5 per tazza tipica (150 g) · CG 19 per 100 g
- Ottima fonte di fibre alimentari
- Carico glicemico moderato per porzione
Piselli gialli spezzati secchi ha un indice glicemico di 32, uguale a quello del Piselli spezzati secchi semplice (32). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 28.5.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 12.6 per 100 g Offrono un carico glicemico inferiore e cuociono più velocemente dei piselli spezzati, rendendoli più facili da incorporare nei pasti adatti al controllo della glicemia.
Lenticchie - CG 8 per 100 g I ceci forniscono un profilo energetico più stabile e a rilascio lento e livelli di sazietà più elevati per chi gestisce l'insulino-resistenza.
Ceci - CG 3 per 100 g Hanno un contenuto di carboidrati significativamente inferiore rispetto ai piselli spezzati gialli, il che li rende ideali per un rigoroso controllo della glicemia.
Farina di soia nera intera
Forme di Piselli spezzati secchi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Piselli gialli spezzati secchi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 341 kcal |
| Carboidrati | 60.2 g |
| Zuccheri (totali) | 8.8 g |
| Naturali | 8.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 25.5 g |
| Solubili | 7.7 g |
| Insolubili | 17.8 g |
| Proteine | 24.6 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ottima fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di proteine vegetali
- Basso indice glicemico
- Carico glicemico moderato per porzione
- Alta densità di carboidrati totali
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli gialli spezzati secchi?
Piselli gialli spezzati secchi ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 28.5; per 100 g il carico glicemico è 19.
Piselli gialli spezzati secchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli gialli spezzati secchi ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Piselli spezzati secchi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Piselli spezzati secchi in questo database, Piselli spezzati cotti ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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