Piselli secchi spezzati
IG basso
CG 19 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Piselli secchi spezzati ha un indice glicemico di 32, uguale a quello del Piselli spezzati secchi semplice (32).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Edamame offers a significantly lower glycemic load (2 vs 19) and higher protein content, making it a much more blood-sugar-friendly legume choice.
Soia intera - Lenticchie germogliateCG 4 per 100 g Soaked and sprouted lentils have a much lower glycemic impact (GL 4 vs 19) while maintaining a similar culinary profile to split peas.
- CG 1 per 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 19) if you are looking to drastically reduce the carbohydrate load of your meal.
Riso di cavolfiore
Forme di Piselli spezzati secchi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Piselli secchi spezzati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 341 kcal |
| Carboidrati | 60.2 g |
| Zuccheri (totali) | 8.8 g |
| Naturali | 8.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 25.5 g |
| Solubili | 8 g |
| Insolubili | 17.5 g |
| Proteine | 24.6 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di proteine vegetali
- Basso contenuto di grassi
- Carico glicemico moderato
- Richiede cottura
- Può causare gonfiore in individui sensibili
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli secchi spezzati?
Piselli secchi spezzati ha un indice glicemico di 32 (Basso) e un carico glicemico di 19 per 100 g.
Piselli secchi spezzati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli secchi spezzati ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Piselli spezzati secchi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Piselli spezzati secchi in questo database, Piselli spezzati cotti ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla Piselli secchi spezzati nell'app Logi, con la tua porzione.
