Lenticchie germogliate
IG basso
CG 7.1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può causare disturbi digestivi in individui sensibili
Lenticchie germogliate ha un indice glicemico di 32, uguale a quello del Lenticchie semplice (32).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 168427 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lenticchie germogliate è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 106 kcal |
| Carboidrati | 22.14 g |
| Zuccheri (totali) | 2.21 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 8.96 g |
| Grassi | 0.55 g |
| Saturi | 0.09 g |
| Insaturi | 0.46 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Ricco di proteine vegetali
- Può causare disturbi digestivi in individui sensibili
- Basso contenuto di grassi
Calcola il carico glicemico di un pasto con Lenticchie germogliate
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lenticchie germogliate?
Lenticchie germogliate ha un indice glicemico di 32 (Basso) e un carico glicemico di 7.1 per 100 g.
Lenticchie germogliate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lenticchie germogliate ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lenticchie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Lenticchie in questo database, Lenticchia rossa ha il carico glicemico più basso (5.2 per 100 g).
Controlla Lenticchie germogliate nell'app Logi, con la tua porzione.
