Lenticchie fritte
IG basso
CG 9 per tazza tipica (150 g) · CG 6 per 100 g
- Basso carico e indice glicemico
- Maggiore contenuto di grassi dovuto alla frittura
Lenticchie fritte ha un indice glicemico di 25, inferiore a quello del Lenticchie semplice (32). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 9.
Aggiornato il 3 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lenticchie
- GI 32 · CG 6.4 per 100 g
Lenticchie - GI 26 · CG 5.2 per 100 g red
Lenticchia rossa - lenticchie marroni cotteGI 29 · CG 6 per 100 g browncooked
- GI 30 · CG 6 per 100 g green
Lenticchie verdi - Lenticchie germogliateGI 32 · CG 7.1 per 100 g soakedsprouted
- lenticchie tostateGI 28 · CG 17 per 100 g roasted
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lenticchie fritte è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 6.5 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico e indice glicemico
- Buon contenuto di fibra
- Proteine moderate
- Maggiore contenuto di grassi dovuto alla frittura
- Perdita di nutrienti durante la lavorazione
- Contiene olio aggiunto
Calcola il carico glicemico di un pasto con Lenticchie fritte
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lenticchie fritte?
Lenticchie fritte ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 9; per 100 g il carico glicemico è 6.
Lenticchie fritte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lenticchie fritte ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lenticchie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Lenticchie in questo database, Lenticchia rossa ha il carico glicemico più basso (5.2 per 100 g).
Controlla Lenticchie fritte nell'app Logi, con la tua porzione.
