lenticchie tostate
IG basso
CG 17 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
lenticchie tostate ha un indice glicemico di 28, inferiore a quello del Lenticchie semplice (32).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
lenticchie tostate è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 60 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 11 g |
| Solubili | 3.5 g |
| Insolubili | 7.5 g |
| Proteine | 25 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.6 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di proteine vegetali
- Basso indice glicemico
- Carico glicemico moderato
- Parziale perdita di micronutrienti dovuta alla tostatura
Calcola il carico glicemico di un pasto con lenticchie tostate
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di lenticchie tostate?
lenticchie tostate ha un indice glicemico di 28 (Basso) e un carico glicemico di 17 per 100 g.
lenticchie tostate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
lenticchie tostate ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lenticchie ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Lenticchie in questo database, Lenticchia rossa ha il carico glicemico più basso (5.2 per 100 g).
Controlla lenticchie tostate nell'app Logi, con la tua porzione.
